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Com o Ate, monitorar sua alimentação e saúde torna-se simples e agradável. Ajuda você a avaliar suas escolhas alimentares sem julgamento e a focar nos aspectos físicos, mentais, sociais e emocionais da alimentação.

Ate incentiva o reforço positivo e capacita você a formar hábitos mais saudáveis ​​por meio de uma alimentação consciente e intuitiva. Ele também monitora exercícios, sentimentos e ingestão de água para uma visão holística de sua jornada de saúde. Quer o seu objetivo seja o controle de peso ou o bem-estar geral, o Ate Food Journal está aqui para ajudar.

Abrace a atenção plena, cultive um diálogo interno positivo, identifique seus padrões e encontre seu ritmo com Ate.
Baixe agora para uma jornada de saúde gratificante e eficaz!

A equipe Ate

“Aplicativo de diário alimentar épico! Em poucos dias tenho mais consciência do que e porquê estou a comer... Mudou totalmente a minha relação com as refeições. Muito obrigado!" -Ângela

RECURSOS PRINCIPAIS DO ATE FOOD JOURNAL
• Baseado em fotos e visual
• Uma abordagem holística à saúde - refeições e exercícios em um único cronograma
• Baseado em princípios alimentares conscientes e intuitivos - Sem contagem de calorias!
• Totalmente personalizável - porque somos todos únicos
• Pode ser totalmente privado ou usado com amigos para suporte adicional

BENEFÍCIOS DE ATE SER UM DIÁRIO ALIMENTAR VISUAL E BASEADO EM FOTOS:
• Fácil e rápido para registrar uma refeição
• Simples e divertido revisar suas refeições por meio de uma linha do tempo visual bonita
• Incentiva escolhas alimentares mais saudáveis ​​(adicione um pouco de cor [vegetais] ao prato!)
• Diversão para compartilhar com amigos para motivação e apoio adicionais
• Fácil de compartilhar com seu coach, se você estiver trabalhando com um

BENEFÍCIOS DE UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA PARA ACOMPANHAMENTO DE SAÚDE
• Conecta alimentação, exercícios e sono em uma única linha do tempo cronológica
• Identifique conexões entre atividades e faça ajustes (treino tardio > refeição tardia > sono insatisfatório? Mudar!)
• Incentiva a alimentação regular e melhora a percepção dos sinais de fome (Comer demais? Entenda por que isso está acontecendo.)
• Fornece uma imagem holística do bem-estar geral quando combinado com outros indicadores de saúde

BENEFÍCIOS DE FOCAR EM PRINCÍPIOS DE COMIDA CONSCIENTE E INTUITIVA
• Melhorar a consciência corporal e a relação alimentar, e eliminar o julgamento alimentar
• Liberte-se da mentalidade dietética e desenvolva hábitos alimentares sustentáveis
• Abrace a flexibilidade alimentar e eventos sociais sem culpa para uma vida agradável

BENEFÍCIOS DE UM DIÁRIO ALIMENTAR TOTALMENTE PERSONALIZÁVEL
• Todos os nossos corpos são únicos e funcionam de maneiras diferentes (o que funciona para o seu amigo pode não funcionar para você).
• Ouça o que seu corpo está lhe dizendo e descubra o que funciona para você

BENEFÍCIOS DE MANTER SEU DIÁRIO DIÁRIO PRIVADO OU SOCIAL
• Registrar tudo honestamente é a chave para o sucesso. Então, se ajudar, mantenha seu diário privado. OU
• Compartilhe com amigos ou treinador para obter apoio e atingir metas juntos

O QUE MAIS A ATE PODE FAZER POR VOCÊ?
• Personalize perguntas e respostas e lembretes
• Jejum monitorado automaticamente
• Acompanhe os horários e a frequência das refeições
• E muito mais

NOSSA POLÍTICA DE PRIVACIDADE
• Ate não veicula anúncios.
• Ate nunca compartilha dados pessoais com terceiros.
• A Ate respeita a privacidade como prioridade máxima.

DETALHES DA ASSOCIAÇÃO

Detalhes da assinatura
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Um diário alimentar baseado em fotos que é fácil de começar e fácil de conviver.

Ate Food Journal & Photo Diary

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